中学生がすぐに1日で痩せるダイエット方法、3日で5キロ、一週間で5キロなど本気で痩せたい方へのアドバイスや体験談をご紹介しています。脚痩せや見た目ダイエット方法などもあります。

中学生が1日で今すぐ痩せるダイエット方法!一週間で5キロ痩せる方法は?

1~5日に10キロ痩せる方法は?

緊急ダイエット!1~5日に10キロ痩せる方法は?①

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すぐにたくさん痩せたい!

そう思っていませんか?

今回ご紹介するのは

短期間で大きく痩せる方法です。

タイトルは

『1~5日に10キロ痩せる方法』

可能性を追求したかなり面白い内容になっていますので

ぜひ読んでみてくださいね。

 

20代女性
1日で10キロはかなりしんどいですが、5日で10キロのダイエットをすることは、少し危険を伴うかもしれませんが、いくつか方法はあります。

一つ目は、ボクシングダイエットです。ボクシングを10分やるだけで、汗の量がまるでマラソンを完走したくらいの量が出るのです。
毎日1時間ボクシングをやり、食事も制限していると、10キロくらい痩せるかもしれません。
ただ大量の汗が出るのにも関わらず、何も食べないや、何も飲まないは危険なので、ある程度は摂取するようにしましょう。

プロボクサーなど、重量級が決まっている人が、減量しなければならない時には、自分を追い込むために、水だけでミット打ちをしているそうです。
短期間で何キロも落とす人もいるので、夢ではありません。

二つ目は、ファスティングダイエットです。ファスティングといって、断食をする方法です。
断食は絶食と違い、何も飲み食いしないというわけではなく、酵素ドリンクや酵素フードなどを食べることができるので、健康にもよく、それを5日間続けることによって、10キロ近く痩せれると思います。

1週間以上続けるのは、少し身体が心配ですが、ギリギリ5日間だと耐えれるかもしれません。
試してみてください。

 

30代女性
5日間でなら10キロ可能です。
ただ条件あります。
3食きちんと食べる、必ず3食にはお茶、お水を用意する。500リットル以内で。お茶、お水はカロリーはありませんから。水分量は考えないでください。
あとは炭水化物、おやつ、寝る前の三時間は食べないでください。

まず、カロリーがなく栄養のある材料を揃えます。野菜類、キャベツ、レタス、パプリカ等、ホウレン草、小松菜、きのこ類。
野菜はカロリー少な目なんで、安心です。

次にメインは豆腐、納豆、こんにゃく、お魚(脂がのりすぎない魚)焼き魚にする。お肉は、ササミか、とり肉。
この材料を、どんな組み合わせでも構わないので、調理して食べてください。ただしサラダ油は朝だけに。あとは茹でるか油は使わない感じ。マヨネーズ、ケチャップ、ソースも使わず、だし汁か、おしょうゆの味で。

例えば朝は納豆にホウレン草のお浸し、豆腐。
お昼はテフロンのフライパンで
野菜炒め、夜は焼き魚にこんにゃく、とか!
こんにゃくとは、味噌おでんの、こんにゃくとか、色々ありますが、タレがついてると、だいたい砂糖が入ってますから。

自作で砂糖ぬきでカロリーゼロの砂糖で煮たり焼いたりしてくださたい。
どうしても、どうしても、お腹が、足りないときはあめ玉を一つだけご褒美に食べてください。
一つ食べると二つ食べたくなりますので、そこは自分の管理で。

あとは必ず食事後は軽いストレッチで体を動かす。
絶食ダイエットとか、りんごダイエットとか栄養のバランス取れないダイエットはしないほうが、必ず理想の体重に戻ると、安心、喜びでリバウンド確実です。
カロリー少なめ、栄養がある。
運動するが基本です。

 

40代前半女性
まず痩身エステ申し込んで普通は週に3.4回のところを毎日通います。
その後岩盤浴や酵素浴に行き汗を大量に流して代謝を良くします。
水を飲みたい所ですが短期間で痩せる為には必要最低限の水分しか摂らない。

食べ物も置き換えダイエットを使用して3食のうち1食だけお粥とタンパク質の多いものを食べるかそれでも落ちない場合は絶食。
お金もかかりますが、その代わり置き換えダイエットのプロテインは飲む様にしないと倒れます。

エレベーター、エスカレーターは一切使わず全て階段で、つま先で登り降りも結構効果が出ます。
ストレス溜めないように癒しの音楽かけたり本読んだりしながらヨガしたり筋トレしたりして、とにかく起きてる間は体を動かし続けます。

それでも落ちない場合は下剤とか腸内洗浄したりして排出します。
5日以内に痩せるのはかなり過酷な事ですが、自分に厳しくたった5日で人生変わるんだ!と思い頭に焼き付けて踏ん張ります。

お風呂でも30分の半身浴をしながらエア自転車漕ぎしたり、汗を出す様にして。
宿便(積もり積もった排出物)を出すと一気に痩せるそうですが。
リバウンドにも気を付けて5日超えたらゆっくりお粥とかから始めて行くことをオススメします。

 

1~5日に10キロ痩せる方法はいかがでしたか。

かなりハードではありますが、実現可能な方法として

検証できていましたね。

実現できるかどうかは別としても、

通常のダイエット方法としても参考になる内容だったと思います。

少し緩やかに実践していけば、しっかり効果が出ることでしょう。

無茶は禁物ですね。

あなたの悩みが解決されることを願っています。

 

このサイトでは他にも、

1日で痩せる方法、3日で5キロ痩せる方法、

短期間ダイエット方法、

中学生が絶対に痩せる方法などを載せています。

こちらもとても役立つ内容なので

ぜひ読んでみてくださいね。

次回は1~5日に10キロ痩せる方法第2弾をご紹介します。

お楽しみに!

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