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中学生が1日で今すぐ痩せるダイエット方法!一週間で5キロ痩せる方法は?

半日で2キロ痩せる方法は?

半日で2キロ痩せる方法は?

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半日で2キロ痩せる方法!

すぐに痩せたい!と思う方は多いです。

そこで今回は

半日で2キロ痩せる方法について

ご紹介します。

人によって結果はさまざまですが、

知識として持っておいて損はないでしょう。

日々のダイエットにも役立つ内容なので

ぜひこちらも読んでみてくださいね。

 

20代後半女性
私の主人の実話を紹介します。主人は学生時代、ウエイトリフティングをしていました。ウエイトリフティングには階級があり、試合前の測定時に体重オーバーしてしまうとその時点で失格です。ですので、測定日前日の時点で、2~3キロくらい体重がオーバーしていることも数回あったようです。

想像していただければわかると思いますが、食事量はかなり多いです。当時、その体重をどう減らすか何回も聞いた話ですが、とにかく物を食べない。水だけ飲む。でも、練習はいつも通りガッツリ行う。というシンプルなものです。これで何度も測定日を乗り越えてきたと主人は言っていました。

私自身も高校時代、県のトップクラスで競技(球技系)をしていましたが、1日練習の日は、とにかく走る、打つ、走る、打つ、の繰り返しでした。昼食をしっかり取っても、帰って体重を測れば2キロくらいは体重が減っていた日もあります。夏場は特に体の水分が奪われますから、そのような結果になったかもしれません。

ただ、これは「痩せた」ではなく、一時的な体重の減りです。翌朝も体重が2キロ落ちているという事はまずありません。あまり一気に痩せすぎると、体が危険を感じ脂肪を蓄えようとする。という事を聞いたことがあります。痩せるという事は決して悪い事ではありませんし、みなさん一度はそういう考えを持ち、実行した事があると思います。私もそうです。

でも短期間で一気に痩せるというのは、逆に体に悪く、最悪な場合病気にもなりかねません。ですので、毎日コツコツ何かを続けたり、食事内容を見直したり、今以上に増やさない、痩せやすい体作りをまずはじめにつくっていく事が一番の近道ではないかと考えます。

40代前半女性
半日で2キロ痩せるのはかなり難易度が高いので健康的な方法ではないですがあまり効きすぎない下剤を飲み飲んだ後はデトックス効果のあるスムージーなどを飲み便通をマックスまでよくしてから倒れない程度の運動をして汗を流し続けスムージーやダイエット飲料を飲み続ければ半日でも2キロ痩せることはできると思います。

水分を取らないと脱水症状になってしまうので水分は取りますが水だけでは栄養にならず便通が良くなることもないので必ずデトックス効果のあるスムージーや腹持ちが良く便通が良くなるダイエット飲料を飲みながら運動すれば体重は確実に半日でも落ちていくので最後は少し無理してでも汗を出し身体がむくんでいるのであればマッサージをしてむくみ成分や汗を体外に排出して痩せるしかないと思います。

あと腸をもむと大腸が動きやすくなるので便通が良くなり短期間でのダイエットには効果があると思うのでしっかりと力を入れながら腸をマッサージすると痩せやすくなると思います。激しい運動や走ってもすぐに体重が落ちることはないので便通を良くしながら汗をかけるヨガやストレッチを体を温めながら行うのが半日で2キロ痩せるダイエット成功一番の近道だと思います。

20代後半女性
実際に緊急で痩せないといけない時に私が試して成功した方法です。
簡単ですが半日ずっと岩盤浴場にいました。
高音のサウナの方が手っ取り早いと思ったのですが水なしでは頭がくらっとしたので辞めました。
普段は汗をかいた分しっかり水分を取るのですが、そのときは口の中を潤す程度にしました。
水分は体の中の大半を占めるのでそれを出すことでストンと2キロ痩せることが出来ました。

効率良く汗をかきたかったので寝っ転がりながら腰を浮かしたり、足を浮かせたり少し運動をプラスしました。
もちろん倒れてしまっては元も子もないのでその時は梅干しを食べて塩分を補給していました。
この方法は一時的には体重が落ちますが、脂肪が燃焼して痩せたということとは違うのでそのあと水分をとったら元に戻ってしまいます。

また、水分をずっと取らないわけにはいかないのであくまで短期間で体重を落としたい人にはオススメですが、その体重をキープしていきたい人にはオススメできません。
色々なダイエットを経験してきましたが、この方法は半日と短く断食するわけではないので短期間のダイエットの中で唯一リバウンドを感じませんでした。
ただ元に戻るだけです。

たった半日で2キロも減るとは思わずびっくりしましたがリスクも少ないのでまた挑戦してみようと思います。

 

40代後半女性
なかなか半日で2キロ痩せられる人はいないと思いますが、本気で痩せたいと思うならスポーツクラブで半日有酸素運動のスタジオレッスンに出ると良いですよ。これを実現するためにはまずスポーツクラブの会員であることが条件です。

そして更に運動に少し慣れていることも大事。運動に慣れていないとカラダが思うように動かないので、いくらスタジオレッスンとはいえ汗を出すところまでいきません。スタジオレッスンで汗を充分出すためには運動に少し慣れている必要があります。

エアロビクスとかダンス系プログラムが好きで慣れているなら全力でカラダを動かしましょう。足はお腹から生えているイメージで、腕は肩甲骨から生えているイメージでカラダを大きく動かすと汗がよく出ます。

小さな動きでは汗が出にくくダイエット効果は期待できませんよ。羞恥心を捨て全力で動きましょう。いくつものスタジオレッスンに参加すれば半日で2キロの原料も夢ではありません。

要はやる気の問題。やる気がなければカラダは動きませんね。本気で半日で2キロ痩せたいなら人目など気にせず大きく動きましょう。ひとつ気をつけたいこと・・・それは大きく動くことは良いことですが近くにいる人に迷惑をかけないようにしましょうね。

 

半日で2キロ痩せる方法はいかがでしたか。

意外にできそう!と思うかもしれませんね。

無理のない範囲でやってみてください。

また、毎日のダイエット方法としても

十分活用できるのでぜひ取り入れてみてくださいね。

確実に効果が出ることでしょう。

あなたの悩みが解決されることを願っています。

 

そしてこのサイトではほかにも、

3日で5キロ痩せる方法、脚痩せ、お腹痩せ方法、

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それぞれとても役立つ内容なので

ぜひ読んでみてくださいね。

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